10 здравословни и креативни салати
Свикнали сме салатите да имат винаги едни и същи съставки: маруля, домат, краставица, лук и може би нещо друго, което имаме под ръка в хладилника. Но в действителност зеленчуците предлагат безкрайни възможности за креативно завъртане на храната. Тук ви предлагаме рецепти за здравословни салати.!
Информационно съдържание:
Здравословни салати:
Във всички случаи е препоръчително да добавите малко протеин и да използвате лек дресинг към зеленчуците. Ето няколко идеи за подобряване на рецептите за салати и превръщането им в основен и вкусен елемент от диетата, както и някои лесни за приготвяне салати, които си заслужават вечеря, за да отслабнете. Открийте най-добрите здравословни салати:
Краставици
1 Алтернатива на яденето на този зеленчук по различен начин е добавянето на оцет от бяло вино, зехтин, кориандър, магданоз, сол и черен пипер. Това ще бъде идеалното допълнение към парче риба тон, приготвено със сос терияки и лимон.
Гръцка салата
2 Тази рецепта за салата има идеално представяне за ядене на много видове зеленчуци в една и съща чиния. Просто трябва да смесите краставица, маруля, домат от слива, червени чушки, лук, маслини Каламата и сирене фета. Може да се гарнира с лимон и риган и да се сервира с лаваш и пипер хумус.
Различни тестени изделия
3 По принцип салатата с макарони съдържа майонеза и може би някои зеленчуци. Но рецептата може да бъде разнообразна. Е, как се прави салатата? Лесно, можете да използвате фиде и да го смесите с дехидратиран домат, босилек, кедрови ядки и козе сирене.