Как да си направим кефир с овес - лесни и прости рецепти

Както вече знаете, кефирът е много здравословно, естествено и екологично. Така че защо да не го сложите заедно с друга много добра храна като овесена каша закуска от 10 с което да започнем сутринта пълни с енергия? Ако добавим ползите от овес и кефир, яденето на кефир с овес става невероятен здравословен удар. Да видим рецептата.

Как се прави кефир с овес

Рецептата за кефир с овес може да се приготви по два начина. Или с овесените ядки и кефира заедно в една купа или с двете храни поотделно. Вторият начин няма смисъл да се обяснява, защото просто е да се постави всяка храна в нейната купа, така че ще обясним как да съберем и двете.

Кефирна рецепта с овес

Състав:
овес

  • 1L мляко/1L вода
  • 150гр кефирни гранули
  • Плодове на вкус за кефир
  • 1 банан
  • Канела
  • 4 супени лъжици овесени люспи

Рецепта на кефир с овесени люспи

Рецепта с много проста подготовка и с много възможности. Има хора, които предпочитат да добавят мед, други плодове или дори да правят кефир с овесено мляко.