10 закуски, които трябва да избягвате на всяка цена! Разберете сега
10 закуски, които никога не трябва да ядете!
Няма нищо лошо в закуската през деня - стига да избирате правилните закуски, които по никакъв начин не включват изброените по-долу. Прочетохме етикет по етикет и избрахме най-лошите закуски, които трябва да избягвате на всяка цена, ако искате да живеете здравословно.
Много хора се чудят: „А какво е Cheeto? Е, това е царевица е силно обработена, пържена, импрегнирана с натрий и дъжд от оранжево-червен химически прах.
Размер на порцията: Flamin 'Hot Cheetos, 1 oz, 21 Piece
Мазнини: 11 грама
Калории: 160
Натрий: 250 милиграма
Въглехидрати: 13 g
Протеини: 1 g
Захар: 0g
2. Krispy Kreme Donuts
Само списъкът на съставките в Krispy Kreme се чете като напреднал клас по химия. да не говорим, че пърженото и увито със захар избелено бяло брашно никога няма да е добра идея
Размер на порцията: 1 остъклена поничка
Калории: 190
Мазнини: 11g
Въглехидрати: 21g
Протеини: 2g
Натрий: 75 mg
Захар: 10гр
3. Свински кори
Това може да изглежда като високо протеинова закуска, но всъщност това са просто ленти от хрупкава свинска мазнина, пълни с натрий. Много лошо!
Размер на порцията: 1 чаша
Калории: 174
Мазнини: 10g
Въглехидрати: 0 g
Протеини: 19.62g
Натрий: 588mg
Опитайте дъгата от изкуствени оцветители и аромати. Опаковка Skittles е като торба с мини захарни бомби, пълни с царевичен сироп и транс-мазнини.
Размер на порцията: 1 торба
Калории: 231
Мазнини: 2,49 g
Въглехидрати: 51.66g
Протеини: .11g
Натрий: 9 mg
Захар: 43,33
5. Ritz Cookies
Тези малки бисквитки изглеждат безобидни, но ако искате да сте здрави, определено не ги яжте. Има малка хранителна стойност и нула фибри, но това, което ги прави обидни, е високофруктозният царевичен сироп и наситените мазнини.