Съвместни добавки, действат ли
Благодаря на стави, нашият скелет не е твърда конструкция и ни позволява да ходим, да тичаме, да движим ръцете си ... мобилност възможно е чрез два елемента: хрущял, която е гладката, хлъзгава и много устойчива повърхност, която представят противоположните кости, и синовиална течност, отговорен за осигуряването на хранителни вещества на хрущяла и смазването му, позволявайки на ставата да играе с минимално триене.
въпреки това, стареене, наднормено тегло и нездравословни навици в начина на живот може да таксува нашите стави. Синовиалната течност вече не е богата на хранителни вещества и губи ефекта си, така че хрущялът може прогресивно да се влошава, докато изчезне и остави става, където костите грубо се търкат една в друга, това, което ние наричаме остеоартрит.
За предотвратете това износване на ставите ни, На първо място, не трябва да ги претоварваме, да избягваме наднорменото тегло и да заместваме ударните спортове като бягане или тенис с други като колоездене или плуване.
От друга страна, можем да включим добавки в диетата, които ще ни помогнат да подобрим качеството на синовиалната течност и състоянието на хрущяла.
В началото се използва „хрущял от акула“, но днес знаем по-точно какво представлява всъщност хрущялът от акула. компоненти, които имат благоприятен ефект върху ставите и подходящите дози.
Хондроитин сулфат
Става въпрос за a важен компонент на хрущяла, това помага във вашия строителство и ремонт. Той се намира естествено в тялото, но може да намалее с напредването на възрастта.
Глюкозамин сулфат
Той е подобен на предишния и всъщност и двете обикновено се комбинират по продължителен и непрекъснат начин. Научните изследвания показаха това подобряват болката в увредените стави.