10 трика и домашни средства за артрит Съвети и трикове
търся домашни средства за лечение на артрит
Как да облекчим болката при артрит в ръцете, коленете и краката?
Какво мога да направя, за да облекча артрита в ставите?
Научете 10 трикове за облекчаване на болки при артрит; полезно за ръце, колене и крака, основни зони, засегнати от това заболяване и използване на домашни средства.
От 10-те лекарства, които ви представяме, само тези, които са свързани с диетата, имат научни доказателства, които подкрепят тяхната ефективност за елиминиране на артрита за постоянно, но останалите помагат в процеса, като също така смекчават симптомите:
Индекс на съдържанието
Синдромът на спукан черва е една от научно доказаните причини за развитието на артрит.
Западна храна Богати на рафинирани продукти, захари, мазнини, те увреждат чревната ви лигавица, предразполагат към образуване на дупки в червата, които позволяват на бактериите да достигнат до кръвта ви. Така се развива автоимунният отговор, при който тялото се опитва да се защити, като атакува собствените си тъкани.
Имайки това предвид, ако искате да облекчите болката си завинаги, трябва възстановете вътрешните увреждания на тялото си, особено храносмилателната система, възстановете червата си и подобрете функцията и защитата.
New Evas разработи a специализирана диета за лечение на артрит, Неговата програма против артрит ви учи кои храни ще ви помогнат и как тялото ви ги използва.
Това хранене е богата на храни на растителна основа като плодове, зеленчуци, бобови растения, зърнени храни; и е без глутен, млечни продукти, месо, преработени продукти ...
Това е диета, за която е доказано, че е ефективна при артрит, тъй като съдържа ензими, които ускоряват храносмилателната функция и възстановяват тъканите ви, той е богат на храни с противовъзпалителна сила, които облекчават болката и я премахват.
За да научите повече за диетата на New Evas Anti Arthritis, препоръчваме ви да посетите уебсайта им.
Прилагането на студ и топлина е полезно при артрит, тъй като позволява облекчаване на болката и улесняват движенията.
От една страна, топлината може да намали сковаността, както е обяснено в това проучване на Харвардското медицинско училище, но това може да повлияе на остро възпаление в тялото. Поради тази причина нагревателните подложки трябва да се използват за няколко 20 минути.
Студът забавя нервната проводимост което намалява болката и освобождава ендорфини, подобрявайки благосъстоянието. Охладителните подложки се препоръчват да се използват за 10 минути.
The подложки за семена можете да ги направите у дома, като използвате памучна кърпа или я напълните със семена и зашиете краищата.
Семената, които можете да използвате са разнообразни, стига да са зърнени: бобовите култури като овес, царевица, ориз, действат като среда за поддържайте температурата за определен период от време.
Препоръчваме тя да бъде съставена предимно от овес, придружен от по-малко количество други зърнени храни.
Можете да направите домашната си възглавница за семена с дължината, необходима за обграждане на врата, с приблизително тегло от 1 кг.
Подложките предотвратяват изгаряния и са гъвкави, адаптират се към всяка става на тялото и са меки за използване в чувствителни зони. Те също не оставят остатъци като вода.
За да загреете домашната си подложка, можете да го поставите за няколко минути в микровълнова печка или конвенционална фурна; и за да го охладите, можете да го приберете в хладилника:
Според мощността на вашата микровълнова фурна я загрявате за 1 до 3 минути или в обща фурна при 250 ° за 20 минути. Оставете няколко секунди температурата да спадне, преди да нанесете върху кожата.
В случай на студени компреси, те се поставят в хладилника за 6 часа в найлонов плик, така че да не се намокрят.
Ако проблемът ви с артрита е фокусиран основно върху ръцете, Друг вариант е да закупите ръкавици със студено-топлинен ефект:
Можеш повече информация за горещо-студените лечения за облекчаване на болката при артрит в тази статия от Карън У. Хейс.
Според обширни научни изследвания, медитация и внимателност намаляване на въздействието на стресови събития на живота и тежестта на артритните заболявания и депресията.
На свой ред медитацията подобрява способността за справяне с болката и насърчаване на участието в социални ангажименти; което от своя страна предотвратява развитието на депресия и насърчава благосъстоянието, и това е, че целта на медитацията е приемането на съзнанието и емоционалните преживявания.
Процесът на медитация може да започне с 10 минути и може да достигне до 45 минути или толкова дълго, колкото сметнете за необходимо.
Медитацията се използва с помощта дишането като точка на внимание, прогресивна релаксация на тялото, съзерцателни разходки и йога пози, подходящи за хора с артрит.
Какво още, ползите от медитацията се запазват в дългосрочен план подобряване на психологическия стрес и укрепване на благосъстоянието на пациентите с артрит.