10 съвета и съвети за кетогенната диета; ·
10 съвета и съвети за кетогенната диета
Въпреки че съществуват множество видове кетогенни диети, днес е известно, че тя не е опасна за здравето
Експертите от PronoKal Group, като лидери в управлението на кетоза в областта на отслабването, представиха доклад, в който чрез десет съвета обясниха най-непознатите точки за кетогенната диета.
Въпреки че съществуват множество видове кетогенни диети, днес е известно, че тя не е опасна за здравето и че се прилага в медицинската област повече от 40 години, по този и други въпроси този декалог се задълбочава.
1. Кетогенната диета е начин на хранене, който поставя тялото в състояние на кетоза. Той се отнася до физиологично състояние, чиято цел е да генерира ситуация на кетоза (образуване на кетонни тела), подобна на тази на гладно. Това се постига или чрез недостатъчен прием на храна (количеството енергия в диетата е по-малко от необходимото) или чрез ограничаване на храни, богати на въглехидрати, и консумация на храни, богати на протеини или мазнини.
2. Има много видове кетогенни диети и не всички предлагат еднакви резултати. Има такива с високо съдържание на мазнини, ниско съдържание на мазнини, много ниско съдържание на мазнини, хиперпротеин, нормопротеин. Могат да се предложат безкрайни комбинации, които позволяват на тялото да достигне това състояние на кетоза, но не всички от тях са ефективни и безопасни при лечението на наднормено тегло, така че в тези случаи е важно да се поставите в ръцете на лекар експерт . Например, хиперпротеиновите диети (свръх-излишък) могат да причинят претоварване с протеини в тялото, докато тези с високо съдържание на мазнини могат да доведат до сърдечно-съдови проблеми, като хиперхолестеролемия.
3. Кетогенната диета, под медицински контрол и ръководена от професионалисти, е здравословна. Кетогенната диета показа добри резултати по отношение на загуба на тегло както в краткосрочен, така и в дългосрочен план и позволява на пациента да напусне затлъстяването по-рано и по-дълго в сравнение с хипокалоричната диета.