10 секс позиции за изгаряне на мазнини и тонизиране на тялото ви
10 секс позиции за изгаряне на мазнини и тонизиране на тялото ви
Сексът е и винаги ще бъде едно от най-приятните упражнения, които можете да изпълнявате и с помощта на тях сексуални позиции можете да увеличите изгарянето на калории.
Предполага се, че човек може да изгори 100 калории за 22-минутна сесия на секс, като се брои, че поне 10 минути са били ласки и целувки, докато останалите 12 минути са сношение. Тази цифра обаче може да варира в зависимост от използваната поза. Тук ще ви покажем как да увеличите броя на изгорените калории с тях сексуални позиции.
10 секс позиции за изгаряне на мазнини и тонизиране на тялото ви
Това видео може да ви заинтересува
краварка
Тази позиция е доста гъвкава и е една от любимите на момичетата, които обичат да поддържат контрол, когато става въпрос за секс, но не само това, но като правите почти всички усилия, упражнявате краката, глутеусите и долната част на тялото корем. Трябва да го накарате да лежи по гръб и да се поставите върху него да го язди, докато той прониква във вас.
Стимулиране на G-точката
В допълнение към стимулирането на вашата G-точка, тази позиция ви позволява да изгаряте калории, като държите краката си вдигнати, упражнявайки мускулите от вътрешната страна на бедрата. Трябва да легнете по гръб, докато той коленичи пред вас и прониква във вас, докато повдигате краката си.
Балетистът
Изправен, повдигнете единия крак и го увийте около дупето на партньора си. Той ще се натисне срещу вас. Можете да балансирате с един крак и да го хванете с една или две ръце. С тази позиция ще упражнявате краката си, както можете да увеличите съпротивлението си.
Водопадът
Застанете на ръба на леглото и го накарайте да легне по гръб с главата и раменете на пода, докато го карате. Кръвта върху главата ви ще ви подтикне, преди да достигнете кулминация. С тази поза ще упражнявате краката си, както и корема.