10 предимства на рибената супа - съобщения за пресата

# DietaAtlántica предлага някои от най-добрите рецепти за зимата: вкусни, протеинови, питателни, апетитни и особено горещи ястия. Лос Монтес де Галисия - известен като # ElMejorGallegoDeMadrid - разказва всичко за „супата от риба и миди“, един от най-добрите примери за „студена“ кухня и атлантическата диета. Идеалното средство, с което да закалите тялото и душата, да направите малко „детоксикация“ на излишъци и да поддържате добри навици през седмицата

предимства

1. Източник на витамин В12. Съществен компонент, така че тялото да може да бъде в крак и да бъде винаги активно. Той се съдържа в рибата и следователно във всички ястия, които я съдържат, като супи и бульони, които я имат като основна съставка в основата си.

две. Принос на желязо. Желязото е жизненоважно за борба с проблеми като анемия, която отслабва и без сили да устои на суровата зима и освен това причинява косопад, счупване на ноктите ...

3. Съдържа жизненоважни мазнини за развитието на мозъка. Рибата е богата на минерали и мазнини, които са полезни за стимулиране на мозъчната дейност и следователно на интелигентността и паметта.

4. Много здравословно, когато имаме високи нива на холестерол. За всички онези хора, които имат висок холестерол, това е храна, която помага да се контролира и дори помага да се компенсира.

5. Помага в борбата с диабета. Диабетът не може да бъде излекуван, но може да бъде контролиран. А рибата, богата на хранителни вещества от всякакъв вид, е едно от най-добрите средства за това.

6. Той осигурява малко калории. Това е най-доброто за диета. Храна, която е много засищаща и изключително удовлетворяваща, но има толкова нисък калориен прием, че е от съществено значение във всеки план за отслабване, който правим.

7. Източник на витамин А, D, фосфор, магнезий, йод и калций. Добре за костите, особено. Поради това е много полезно за всички хора, които имат слаби кости или които имат недостиг на калций.

8. Доставка на мастни киселини. Това за бременните жени е ключов момент. Нивата на мастните им киселини спадат значително по време на бременността и яденето на ястия, които съдържат риба, помага да се увеличат и да се противодейства на всички недостатъци.