10 последици от преумора
26 ноември 10 последици от преумора.
Както здравият разум, така и многобройните изследвания показват това прекомерната работа може да има последствия отрицателен. Следващите 10 болести, получени от излишъка от това, ще бъдат изложени.
Ще започнем с въпроса дали извънреден труд, отрицателни ли са?
Вярно е, че те трябва да предполагат допълнителен доход, но това също ни излага на стрес, заседнал начин на живот и като цяло на по-лоша диета.
Следователно, понякога прекомерната работа може да доведе до:
1. ДепресияРаботата над 8 часа увеличава риска от депресия три пъти. Пренареждането, което става често, причинява повече излагане на стрес и в същото време ни държи далеч от семейството и приятелите, което може да предизвика чувство на самота и унилост.
2. Злоупотреба с вещества
Изправени пред стрес, работниците могат да започнат да го правят пушене или злоупотреба с алкохол или други вещества. Това действие се превръща в „защитна система“ като начин за борба със стреса, но в крайна сметка причинява повече вреда, отколкото полза.
3. Загуба на памет
Стресът предизвиква увеличение и излишък от нашето количество кортизол, което причинява увреждане на области на мозъка, които са свързани с паметта и ученето, като по този начин влияе върху способността да се запомнят и придобиват нови спомени.
4. Синдром на изгаряне
Или „синдром на изгаряне“ се причинява от постоянен стрес и екстремни часове. В този случай работникът започва да чувства, че работата го надвишава, причинявайки го разочарование и дълбоко разочарование. Който в крайна сметка достигне тази точка, се сблъсква с депресия и тревожност, както и с възможна хронична умора и мускулно-скелетна болка, дори в екстремни случаи може да стигне до самоубийство.