10 неща, които не бива да казвате на някой на диета

Когато отидете на диета, по някаква неизвестна причина, вие се събуждате в околните всякакви коментари. Въпреки че те (почти винаги) носят добри намерения със себе си, истината е, че натискът, който носи промяната в живота и навиците (за да отслабнете, трябва да ги модифицирате завинаги, но преди всичко да намалите приема си за сезон, това е универсална реалност) помага на всички около вас да изразят мнението си (и се опитайте да споделите вашата мъдрост).

които

Това е ръководство за семейството, приятелите и дори познатите за това, което тези, които се опитват да отслабнат, предпочитат да не чуят:

Да, случва се. Защото е един ден с вас, друг ден с друг и така нататък. Всички вие сте специални за мен, но не мога да си позволя този лукс всеки път, когато срещна някого: това не е съчетаване на диета със социален живот и всеки път, когато го направя, аз също се заблуждавам.

2. Това, което трябва да направите, е "________" (поставете върха).

Намалете въглехидратите, увеличете протеините, пропуснете вечерята. Ако диетата ми работи, защо мислите, че трябва да ме посъветвате? Дори и да не работи. Ако не идва от диетолог (при когото винаги трябва да ходим, за да отслабнем), не искаме да чуваме съвети.

Това, че искам да отслабна, не означава, че съм се събудил да искам да бягам. Чел съм за това и знам, че трябва да спортувам, но имаш ли нещо против да направя такова, което ми харесва?

4. Не се притеснявайте, ние можем да ви направим ребро, което е протеин.