10 ключа за борба с гастроезофагеалния рефлукс; gico
МАДРИД, 26 май. (INFOSALUS) -
Въпреки че най-сериозните случаи на това заболяване изискват лекарства, промените в начина на живот са първата линия на защита и съществена част от всяко лечение, както и съществена помощ за избягване на усложненията, произтичащи от това състояние.
ГАСТРОЕЗОФАГАЛЕН РЕФЛЮКС
Както е обяснено на Инфосалус Д-р Сузана Хименес Контрерас, специалист по храносмилателни заболявания в Международната болница Xanit в Беналмадена (Малага) и член на Испанската фондация за храносмилателната система (FEAD), гастроезофагеална рефлуксна болест е толкова честа, че може да представлява до едно на всеки пет посещения на специалист храносмилателната система.
В гастроезофагеална рефлуксна болест, долният езофагеален сфинктер, който затваря преминаването от стомаха към хранопровода, позволява на киселинното съдържание на стомаха да се издигне до хранопровода и устата, причинявайки симптоми като киселини (обикновено известни като киселини), възпаление в хранопровода и гръдна болка.
10 СЪВЕТА ЗА ИЗБЯГАНЕ НА ГАСТРОЕЗОФАГАЛЕН РЕФЛЮКС
След това д-р Хименес обяснява Инфосалус как промените в начина на живот могат да помогнат за борба с гастроезофагеалния рефлукс и какви механизми са включени в успеха на тези мерки.
1. Отслабнете
Загубата на тегло може да помогне на хората с наднормено тегло да намалят рефлукса. Излишното тегло и коремната обиколка причиняват стомашна компресия, която благоприятства рефлукса на стомашно съдържимо в хранопровода. Освен това много големи хранения причиняват разтягане на лигавицата на стомаха, което поддържа сфинктера отворен. Загубата на тегло има множество ползи за здравето, включително намаляване на риска от диабет тип 2 и сърдечни заболявания.
2. Ограничете или избягвайте алкохола и кофеина
Алкохолът и кофеинът стимулират сфинктерното налягане да намалява и сфинктерът да губи сила. По-специално бялото вино и кава, поради по-високото си съдържание на газ, благоприятстват в по-голяма степен рефлукса, тъй като освен че намаляват налягането в сфинктера, те благоприятстват преминаването на стомашно съдържание нагоре, когато изхвърляме газа.
3. Поддържайте стреса под контрол
Стресът засяга всички функции на организма и сред тях функционирането на храносмилателния тракт. Стресът произвежда секрецията на стимулиращи вещества, като адреналин, които в случай на храносмилателната система могат да ускорят изпразването на стомаха, да затруднят храносмилането и да увеличат секрецията на стомашна киселина. Всичко това допринася за влошаване на разстройството с последващо увеличаване на болката и паренето.