10 йога пози за намаляване на мазнините в корема
Йога е най-доброто средство за справяне с необичайни увеличения на отпуснатия корем
Нездравословен начин на живот, лоши хранителни навици, липса на упражнения, повишава високите нива на стрес; всичко това ще ви попречи да носите любимите си рокли, пораждащи коремни мазнини. Йога е най-доброто средство за справяне с необичайни увеличения на отпуснатия корем. Той не само помага за намаляване на мазнините около кръста, но също така ви позволява да охлаждате и отпускате тялото и ума си, както никога досега.
Ето няколко пози за спасяване от утробата и грес инат.
Поза на Кобра (Буджангасан ) Укрепва коремните мускули и спомага за намаляване на коремните мазнини. Освен това, той укрепва горната част на тялото, гърдите и прави гръбначния стълб по-силен и по-гъвкав.
Поза с лък (Dhanurasana) Тази йога поза Ви дава предимството да укрепите сърцевината си и да стегнете бедрената и коремната мускулатура. Също така връщането в позиция увеличава метаболизма ви и увеличава храносмилателната система на тялото ви. Освен това помага за премахване на запека.
Понтонна поза (Наукасана) Тази йога поза ще ви помогне да намалите мазнините около кръста и ханша, редовното практикуване на тази поза ще осигури подкрепа за мускулите на краката и гърба.
Поза на дъска (Кумбхакасан) Тази йога поза е много лесна в сравнение с пози за почивка, редовното практикуване на тази асана изгаря коремните мазнини около кръста чрез тонизиране на ръцете, раменете, гърдите, бедрата и мускулите на прасеца.