10 истории за трансформацията на фитнес за жени това е повече от загуба на тегло!
Трансформациите на фитнес за жени са повече от снимки "преди" и "след". Зад тези усмивки и ново оборудване във фитнеса има вдъхновяваща история, която разказва за това как са тръгнали на път към по-здрав човек.
Ако имате нужда от малко мотивация, за да подобрите начина си на живот, вие сте на правилното място.
Търсихме надалеч най-овластяващите лични истории на жени, които са влезли в най-добрата форма на живота си, независимо дали става въпрос за загуба на мазнини, напълняване, подобряване на фитнеса или подобряване на диетата.
Използвайки различни подходи към упражненията и храненето и позитивното мислене, тези жени демонстрират, че нараняванията, болестите, ниското самочувствие и други основни житейски предизвикателства като майчинството, променящото живота сърцеразстройство и болката не трябва да са пречка за доброто чувство себе си.
Akanksha Gupta: използва упражнения, за да преобрази мисленето и тялото си
Неактивният начин на живот и зависимостта от бързо хранене и готови ястия означават, че Akanksha започва да наддава непрекъснато през целия колеж. Но когато тръгна да се опитва да се възстанови, тя започна да ограничава всички „лоши храни“ и разви мания, която я поглъща напълно, до степен, в която отхвърля десерта на собствената си сватба. С течение на времето тя беше изтощена от приближаването до загуба на тегло от това място на срам и намери начин да се възстанови устойчиво. Оттогава той загуби 2,5 намерени камъка и придоби сила и увереност.
Хедър Булумакау: спря да пие и се влюби в упражненията (любимата ни трансформация на фитнес за жени)
Хедър пиеше бутилка вино и ядеше нездравословна храна всеки ден, когато децата й започнаха да забелязват колко зависима е от тях, и това беше повикването за събуждане, от което се нуждаеше. „Знаех, че трябва да се променя не само заради мен, но и заради тях“, казва той. Така Хедър се отказа изцяло от алкохола и се присъедини към местната фитнес зала, като бавно намираше пътя си, накрая придобивайки увереността да започне да тренира с тежести. За по-малко от година той успя да промени живота си и свали 2,7 килограма.
Nakeshia Thompson: Приет обмен на бягане и здравословна храна
Nakeshia тежала повече от 17 килограма, когато си счупила глезена и загубила подвижност в продължение на месеци. Това му даде представа как би изглеждал животът, ако продължи по пътя, по който вървеше, и загуби мобилността си завинаги. „Обещах си, че в момента, в който мога да се изправя на крака, ще започна да променя начина си на живот и да се ангажирам с отслабването“, казва тя и го прави веднага щом може, започва да ходи на фитнес. и включете по-здравословни ястия и закуски във вашата диета. В тренировките си постепенно напредва от разходки с бягаща пътека, в които се влюбва. Оттогава той е загубил почти седем камъка.