Декалог за подобряване на храненето на най-малките • Роден в Ниса

Imaginarium и Hospitales Nisa обединяват усилия за популяризиране на здравословни хранителни навици в детството. Декалогът цели обучете родителите за важността на храненето по балансиран начин от първите месеци за да се избегнат по-големи рискове в бъдеще.

декалог

Imaginarium, водещата испанска марка в областта на игрите и образованието на децата, се присъедини към Hospitales Nisa в кампания за повишаване на осведомеността сред родителите за значение на балансираната и здравословна диета за вашите деца. Следователно те са направили a декалог, специализиран в храненето на бебета.

Около всяко трето дете е с наднормено тегло в Испания дължащи се в много случаи на лошите им хранителни навици, бързината на деня или липсата на знания. Поставянето на родителите на необходимост от адекватно хранене за децата им е от съществено значение, когато става въпрос за това намаляване на нарастването на детското затлъстяване.

Това са основните точки на декалога, изготвен от Imaginarium и Hospitales Nisa:

1. Не злоупотребявайте с кремове и пюрета

Около една година бебето трябва да започне да дъвче храна с мека текстура за да могат да го смачкат с венците си. Морков или картоф, приготвени на малки парченца, зрял банан, намачкан с вилица, бял ориз ... те ще ви помогнат да придобиете необходимите умения за развитие на зъбите и здравето на храносмилателната система.

2. Внимавайте за размера на порциите

Въпреки че живеем в свят с порции XXL, По време на детството трябва да се оценява височината, теглото, полът и физическата активност, които децата правят, за да адаптират храната, която ядат. Много е важно да се има предвид, че те са деца и че не е разумно те да ядат същото количество като възрастен.

3. Внимавайте със солта

В допълнение към съществуващата загриженост относно приема на мазнини и захари, истината е, че излишъкът от сол също е проблем в детството. Изчислено е, че между 2% и 3% от испанското педиатрично население страда от хипертония, почти винаги се свързва със затлъстяването. Голяма част от този допълнителен натрий се крие в преработени храни, колбаси, консерви и дори сладкиши и продукти, свързани с категорията сладкиши (бисквитки, зърнени храни ...). Консумацията трябва да се контролира и да се следи количеството, добавено при готвене. Добър вариант може да бъде подправка с подправки.