Промяна на позицията; n по време на работния ден помага за отслабване - Трудов пулс

Смяната на позициите през работния ден ви помага да отслабнете

промяна

От: Адриана Родригес

Вторник, 6 септември 2016 г.

Университетът в Питсбърг отговаряше за това проучване, което ще направи революция в световните офиси. Анализирайки група от 18 души между 22 и 57 години, докато са работили в продължение на 4 седмици, изследователите заключават, че редуването на стойката, използвана на работното място, допринася за загуба на тегло.

Упражнението, предложено от изследователите, се състоеше от редуване на позиции през целия ден: работа за известно време в седнало положение и изправяне по друго време. По този начин, разпръсквайки позите през целия ден, беше възможно да се провери, че тези, които остават в покой в ​​продължение на половин час, губят средно с 5,5 калории повече от тези, които работят седнали в продължение на един час.