10 храни за облекчаване на хемороиди; Д-р

Хемороидите са подути артерии или вени в долната ректума или около ануса. Вените могат да се възпалят вътре в ануса, причинявайки вътрешни хемороиди или в отвора на ануса, причинявайки външни хемороиди. Добрата новина обаче е, че има добри храни за облекчаване на хемороиди.

Хемороидите са много чести и присъстват при почти половината от хората, които са на 50 или повече години. Около 75% от хората имат хемороиди в даден момент от живота си. Вътрешните хемороиди могат да излизат постоянно през ануса и може да се нуждаят от лечение.

Какви са причините за хемороиди?

Някои от основните причини включват:

Напрежение по време на изхождането
Хроничен запек
Седейки за дълги периоди от време, особено в банята
Липса на фибри в диетата
Болести като цироза на черния дроб
Бременност

Симптоми на хемороиди

Някои често срещани симптоми:

Яркочервена кръв в изпражненията или върху хартията
Анален сърбеж
Затруднено движение на червата поради твърди бучки, образувани близо до ануса
Ректална болка и дискомфорт

15 добри храни за облекчаване на хемороиди

Хемороидите не са животозастрашаващи. Повечето симптоми изчезват в рамките на няколко дни. Но хемороидите могат да причинят голям дискомфорт и силна болка в долната част на ректума.

Ето някои храни, които могат да помогнат за предотвратяване на хемороиди, докато други могат да подпомогнат симптомите и да избегнат допълнителни усложнения.

1. Ленени семена (ленено семе)

Болезненото движение на червата и твърдите изпражнения са основните проблеми, свързани с хемороидите. Смазването на червата е една от основните стратегии за предотвратяване на болка в ректума при дефекация по време на хемороиди.

Маслото от семена на Делино е много полезно за намаляване на продължаващия запек, възпалението на лигавицата на дебелото черво и вътре в ануса. Лененото семе е добър източник на основни диетични фибри за преодоляване на запека. Освен това е богат и на омега 3 мастни киселини.

Учените вярват, че ленените семена произвеждат тромбоцити и предотвратяват загубата на кръв. Следователно кървенето при хемороиди може да бъде намалено чрез консумация на ленени семена.

Ленените семена са полезни за смазване на червата, предотвратяват болезнени движения на червата, а също така помагат за спиране на притока на кръв при хемороиди.

2. Пълнозърнести храни и зърнени продукти

Продукти като оризови трици, зърнени храни, овес, пшенични трици и нишестени зеленчуци като царевица и картофи са богат източник на фибри. Ежедневно трябва да се консумират шест унции пълнозърнести продукти. Препоръчително е да замените рафинираните продукти като бял ориз, хляб и оризови тестени изделия с пълнозърнести продукти.

Фибрите са ядливи части от растенията, които съдържат сложни въглехидрати. Тези въглехидрати не могат да бъдат усвоени. Влакната имат клетъчни стени, които предотвратяват храносмилането и задържат вода в тяхната клетъчна структура. Американската диетична асоциация препоръчва да се включат 30-35g диетични фибри в диетата.

3. Цвекло

Запекът често се свързва с хемороиди. Една от основните стратегии за ограничаване на запека е увеличаването на хранителните фибри. Цвеклото или цвеклото са богати източници на диетични фибри с 2,8 g диетични фибри на 100 грама.

Освен това цвеклото съдържа и витамин С, който е полезен за предотвратяване на кървене от съдовете. Въпреки че не е открита връзка между кървенето от съдовете при хемороиди и витамин С, някои учени смятат, че витамин С може да помогне за ограничаване на притока на кръв.