Галисийски октопод с ниско съдържание на калории Dra
Тези от вас, които ме познават, знаят, че съм защитник на Традиционна храна и затова днес ви предлагам да ядете Галисийски октопод.
Вярно е, че глобализация ни е накарал да познаваме нови и много здравословни храни като киноа, или рецепти, които също са традиционни, но от други страни, които ни помагат да излизаме от кулинарната рутина от време на време и които са много здравословни, дори ако искате да отслабнете, като пилешки талин, юка арепас, кускус или севиче де риба, но все пак не трябва да забравяме нашите ястия за цял живот.
И това е, че много от традиционни рецепти са продължили да готвят в домовете ни, не само заради това колко са богати, но и защото техните хранителна стойност е накарал тези ястия да не изпаднат в забрава.
Е, един от тях е галисийският октопод или октопод a feira. Евтино и лесно за приготвяне ястие, чиито ползи за здравето са огромни.
Ползи от галисийския октопод
The октопод Това е главоног, който ни осигурява протеини и много малко калории (57 Kcal/100 грама), което го прави идеален за всяка диета за отслабване.
The картофи Дава ви енергия и не ви затлъстява толкова, колкото си мислят хората (85 ккал/100 грама варен картоф). Наличието на фибри и сложни въглехидрати отнема повече време за смилане и ви удовлетворява по-дълго.
И не на последно място останалите две звездни съставки:
The необработен зехтин и чушки чиито ползи за здравето и антиоксидантните ефекти са повече от доказани.
Съставки за четирима души
По-малко от 250 kcal на порция.