10 храни с по-малко от 500 калории, които можете да ядете всеки ден - Храна

22 април 2017 г.

по-малко

Спанак на скара и артишок със сирене (285 кал.)

Сьомга с леща и зелен фасул (334 кал.)

Кесадила от черен боб с царевица (330 кал.)

Черният боб е детоксикатор за тялото, който в комбинация с царевица и нейните витамини А и В, заедно с тортилата, която е основната храна на страната, ще придаде на небцето ви подчертано мексиканска наслада и много малко калории.

Препечен хляб с авокадо и домат (462 кал.)

Салата от сирене и плодове (347 кал.)

Почти очевидно е, че плодовете и сиренето са не само вкусна комбинация, но и много нискокалорична рецепта. В зависимост от добавените плодове калориите, които съдържа, ще бъдат, но като цяло те са еднакви. Яденето на плодове един ден в седмицата помага за детоксикация на организма по естествен начин.

Кори от пица карфиол (300 кал.)

Пилешка салата (469 кал.)

Смесете маруля и пиле по ваш вкус. Няма значение дали е панирано или варено. Дори и с мазнините на хляба той има малко калории. Птицата има витамини А, В и С; освен че е с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Марулята има минерали като магнезий, калций, натрий и селен. Комбинирайте ги и добавете някакъв вид дресинг, ако желаете.