10 естествени противовъзпалителни средства за лечение на болки в ставите
Различни състояния могат да причинят възпаление в тялото. Кои подправки и растения имат болкоуспокояващи свойства, без странични рискове от лекарствата.
неизвестно Противовъзпалителните свойства на храната са изследвани задълбочено дълго време
Артрит, астма, бъбречни проблеми, инсулти, алергии, сърдечни заболявания, наред с много други заболявания, може да причини възпаление в някаква част от тялото ни. Това е необходим имунен отговор на организма, от който зависи естественият лечебен процес. въпреки това, болката, причинена от това възпаление, оказва пълно влияние върху качеството на живот, значително се влошава. Тези, които страдат от това, го знаят добре. Освен това професионалистите подозират, че този процес влияе върху затлъстяването, сърдечните заболявания и дори рака.
Общо взето, хора, да избяга от това съжаление, което в краен случай може да стане невалидно, обърнете се към (и понякога малтретирате) познати лекарства противовъзпалителни средства, които имат сериозни странични ефекти, между тях стомашни язви.
За щастие, има билки, подправки и растения, които притежават противовъзпалителни и аналгетични свойства които са отлични природни алтернативи.
Нека да видим 10-те най-ефективни природни противовъзпалителни средства според науката
(Както винаги помнете, че преди да опитате каквото и да било, консултирайте се с Вашия лекар)
Mythja (www.mythja.com) Ромеро.
1- Розмарин
Според проучване на Медицинския център на Университета в Мериленд, в САЩ розмаринът има противовъзпалителни свойства, намалява нивата на кортизол и помага за намаляване на тревожността. Консумира се като инфузия. 500 куб. См вода се варят и се добавят 20 грама розмарин.
POPROTSKIY ALEXEY конска опашка
2- хвощ
Изследванията на професор Ян Андрю Хендерсън от Оксфордския университет в Англия подчертават противовъзпалителното свойство на хвощ. Междувременно изчерпателната база данни за природни лекарства го оценява толкова ефективно, колкото аналгетик.
Хвощът, чието научно наименование е Equisetum arvense, е едно от най-примитивните известни диви растения. В древна Гърция, Рим и Китай нейните лечебни и лечебни свойства вече са били известни. В момента е едно от най-широко използваните лечебни растения в света. Консумира се като инфузия. Водата се кипва и към нея се добавя пълна чаена лъжичка изсушен хвощ. След това трябва да покриете, оставете да почине 5 минути и филтрирайте. Запарката е доста горчива, така че можете да добавите захар или мед.
Забележка: Според някои изследвания продължителната консумация на хвощ може да причини вреда, тъй като съдържа химикал, наречен тиаминаза, който разгражда витамин тиамин, което може да доведе до дефицит на тиамин. Някои продукти са етикетирани като „без тиаминаза“, но няма достатъчно информация, за да се знае дали тези продукти са безопасни.
3- Джинджифил
Джинджифилът е цъфтящо растение от Китай. Той принадлежи към семейство Zingiberaceae и е тясно свързан с куркума, кардамон и калгал. Коренището (подземната част на ствола) е частта, която обикновено се използва като подправка, известна като корен от джинджифил или просто джинджифил. Джинджифилът има дълга история на употреба в различни форми на традиционната и алтернативната медицина. Използва се лечебно в културите на Индия и Китай повече от 5000 години.
За да го консумирате, трябва да се направи инфузия със смес от две чаши вода, супени лъжици мед и 200 грама настърган джинджифил.
4- Куркума
Статия, публикувана в Advanced Experimental Medical Biology през 2007 г., обяснява следното: „Доказано е, че куркуминът има антиоксидантна, противовъзпалителна, антивирусна, антибактериална, противогъбична и противоракова активност. Поради това има потенциал срещу различни заболявания като диабет, алергии, артрит, болест на Алцхаймер и други хронични заболявания ".
Куркумата е корен, свързан с джинджифила, който е роден в Южна Азия. Той е тъмнокафяв отвън и наситено оранжев отвътре и се използва медицински за повече от 4000 години за лечение на храносмилателни проблеми и намаляване на възпалението.
Друго проучване, проведено в Italiza, установи, че куркумата причинява 58% намаляване на болката и сковаността при пациенти с остеоартрит на коляното. Те дори показаха 300% подобрение в емоционалното си благосъстояние.
Как се използва: Куркумата често се използва с къри, придавайки на ястието жълт оттенък. Друг начин за използване на куркума: Трябва да се смесва в пропорция от 2 грама куркума на всеки 3 чаши вода и да се добавят няколко лъжици мед, за да се придаде по-приятен вкус.
5- Спално бельо
Лененото семе съдържа вещество, наподобяващо простагландин, което регулира артериалното налягане и функция, ползите от което играят важна роля в метаболизма на мазнините, калция и енергията. Това е единствената храна, която прегражда пътя на естрогена. Това е така, защото съдържа рядката комбинация от слаб естроген и омега-3 мастна киселина.
В проучване, публикувано в списание Food and Chemical Toxicology, изследователите поставят група плъхове на контролирана диета с ленено масло и ленено брашно, докато друга група със соево масло. След 17 седмици, хранените с ленено масло и ленено брашно показват по-ниска честота на предшественика на рак на дебелото черво, съответно 84 и 87,5%. В друг експеримент, публикуван в International Journal of Cancer, изследователите показват, че включването на ленените семена в диетата води до намаляване на растежа и метастазирането на отрицателни рецептори, свързани с естрогенния рецептор, свързани с рак на гърдата при мишки. Изследователите определиха туморно-инхибиращия ефект, свързан с лененото семе, който се дължи на наличното масло, дигликозид лигнан секоизоларицирезинол (SDG).