Zyzz рутина и диета - Форум за автомобили
Поставили са го тази сутрин в мрежата
Те забравиха да коментират подробностите, че той е мъртъв от няколко години, но хей
Философия за храненето
- Без бърза храна
Без сода
Без сладкиши или захари
Яжте 7-8 хранения на ден, тъй като това възпламенява метаболизма и яжте добро количество протеини при всяко хранене.
Пример за ежедневна диета:
- Храна 1 - 6 твърдо сварени яйца, 2 чаши овесени ядки и протеинов шейк
Храна 2 - 300 г пилешки гърди (варени) броколи и кафяв ориз
Храна 3 - 200 грама риба тон във вода със спанак и паста от пълнозърнеста пшеница