Седем диетични митове, които трябва да игнорираме

Що се отнася до диетата, ние всички сме „експертни съветници“, когато става въпрос за менюто на член на семейството, приятел или колега ... Със сигурност някога сте получавали противоречиви или ненадеждни съвети относно единната цел за намаляване на калориите отслабване.

Ето 7 мита и други биха могли да продължат:

1. Планът за детоксикация е идеален за отслабване. Нищо не е по-далеч от реалността. Тези планове са насочени към освобождаване на токсини от тялото, за да поддържат всички органи здрави, но единственото нещо, което ви кара да отслабвате, е защото те са формулирани на базата на плодове и зеленчуци. Освен това рутинната детоксикация никога не трябва да се удължава във времето.

2. The смутита а соковете са здравословен заместител на всяко ястие.Фалшив. Всъщност те могат да имат отрицателен ефект, тъй като когато свикнете да ядете течности, ако сложите твърдо вещество в него, възникват проблеми с храносмилането и подуването на корема. Те са просто алтернатива здрави в средата на сутринта или в средата на следобеда, или дори като допълнение към закуската, но никога не е заместител.

---