Упражнения за вибрационна платформа работят у дома
Това е устройство, което спечели доста голяма слава през последните години. Въпреки това, проучването дали вибрационната платформа наистина работи, започна малко преди 90-те, но започна да свързва вибрационните стимули с подобряването на нашите физически възможности.
В днешната статия ще анализирам за какво е предназначено това устройство и дали вибрационната платформа наистина се подобрява. Ще видим в кои случаи може да е полезно да ги използваме.
При първите проведени проучвания не е консенсус относно това какви биха могли да бъдат подобренията при използването на вибрационни платформи. Макар и за щастие, работата беше свършена с известна строгост при определяне на нейната работа.
В проучвания, проведени от Lovell през 2013 г., не е установено, че използването на вибрации подобрява представянето на футболистите. Но въз основа на тази статия се опитахме да видим дали вибрационната платформа работи за подобряване на клякането и вертикалния скок. Изборът от предмети, който беше избран, беше доста голям, измежду различните спортни практики.
Резултатите са, че използването на вибрации не е довело до значителни подобрения. Имаше леки подобрения при някои спортисти, но те не бяха нито глобални, нито много големи. Във всеки случай разследванията в това отношение не са изцяло представителни. За да се анализира по-ефективно използването му, би било необходимо да се анализират предимствата на начинаещите, като се използва и вибрационният метод.