Zwift съвети и трикове за обучение на велосипед
Ако затварянето у дома поради пандемията на COVID-19 ви е хванал с точилка у дома можете да се почувствате късметлия. Със сигурност вече сте го опитали, създали сте акаунт в Zwift или друга виртуална програма и сте започнали да въртите педали у дома. Кой щеше да ви каже преди месец, когато сте имали забравената ролка в складовото помещение?
В тази статия ще се съсредоточим върху основната виртуална среда, Zwift, която се откроява със своята лекота на социално взаимодействие, правене на съвместни разходки, следване на планове за обучение и състезание в един много завладяващ виртуален свят: Watopia
Но това не е единствената опция, има и други симулатори. Например, Bkool, който се фокусира върху обиколки на пристанища и реални местоположения в 3D среда. С Rouvy Възможно е също така да се тренира на реални места, въпреки че в този случай следваме реално видео от маршрута (с автомобили, преминаващи по-малко от 1,5 м). Ако искате да се съсредоточите върху подобряването на фитнеса си или да се подготвите за взискателен тест и не ви е грижа твърде много за видео или виртуална среда, тогава Треньор Път Ти избираш. Той предлага повече от хиляда планове за обучение, които ще ви помогнат да постигнете целта си.
Нашият фаворит, заради способността му да общува, системата за възнаграждения, възможността да тренира, но също така и да се състезава и впечатляващия виртуален свят, е Zwift. Затова решихме да създадем списък с трикове, съвети или просто препоръки, които смятаме, че можете да използвате, ако започнете да пускате Watopia. Язди нататък!
30 ТРИКОВА И СЪВЕТИ ЗА ZWIFT
1. Не харчете всичко на ролката, а на мотора
Повечето ролки си вършат работата, наистина всички. Това, което плащате по-скъпо, са допълнителни функционалности или удобства. Необходимо ли е да похарчите повече от 5000 евро за лента за вашия мотор? Ако парите не са проблем за вас, със сигурност няма да имате нищо против да ги похарчите. Необходимо ли е да похарчите повече от 500 евро за ролка? Ако искате директно шофиране, при което просто трябва да свалите колелото и да закотвите мотора (и да усетите по-малко шум), очевидно е добър вариант. Но с котва от 200 € -300 €, използваща специфичен ролков капак или много евтин, той ще ви служи перфектно.
две. Вземете обучител, съвместим с Zwift, с вградена Bluetooth/ANT + свързаност
Най-евтините ролки ще работят перфектно, за да ви поддържат във форма, но за да го използвате в Zwift, ще ви трябва такъв, който може да предава данните на приложението. Ако закупите такъв, който няма тези сензори, ще трябва да закупите Bluetooth/ANT + сензор, ако вашият треньор е съвместим. Друг вариант е да използвате сензорите за скорост и ритъм на вашия велосипед на вашия велосипед, евтин валяк ще работи за вас.
3. Приготви се
Това означава да имате вода, мобилно зарядно устройство, музикален плейлист, слушалки (по-добре за Bluetooth) и отворен прозорец.
4. Вземете кърпа
Ще се потите. Много. Докато се търкаляме по улицата, въздухът ни държи хладен, но в една стая ще забележите изпотяването си още от първата минута.
5. Инсталирайте вентилатор
За да смекчите малко изпотяването, инсталирайте вентилатор.
6. Поставете Zwift на лаптоп, телевизор или таблет
По този начин ще освободите мобилния си телефон за приложението «Zwift Companion».
7. Очевидно е да изтеглите приложението «Zwift Companion»
С него ще можете, освен да следите тренировката или състезанието си, да разговаряте с велосипедисти по маршрута си, да карате, да правите снимка, да се обръщате или да избирате къде да се обърнете, да правите пауза на активността и много други. Така ще го имате по-близо до себе си и няма да се налага да слизате от мотора.
8. Облечете се така, сякаш ще излезете с колело на улицата
Това означава да носите кюлоти, за да ви е удобно на седлото, и трико, което абсорбира потта. Каската не е необходима ... или да. Както искаш.
9. Планирайте какво ще правите
Предварително определен маршрут от Ватопия, тренировка, състезание или съвместен излет. Добре е да се отклоните малко, за да се загреете преди събитие, но за да се възползвате максимално от времето си, най-добре е да се запишете за събития.
10. Поставете мотора и ролката на постелка
Вие ще предотвратите вибрациите да не безпокоят твърде много съседите или вашето семейство.