Бебета и сьомга, много здравословна храна от 18 месеца - TodoPapás
Сьомгата е много здравословен вид синя риба, една от най-пълноценните храни, които можете да предложите на вашето бебе. Освен това съдържанието му на живак е много по-ниско от това на другите сини риби, така че може да се консумира до 2 пъти седмично.
Индекс
Ползи от сьомга
Сьомгата е мазна риба, което означава, че съдържанието на мазнини е по-високо от 5%, докато бялата риба съдържа само 2%. Това по-голямо количество мазнини влияе върху цвета им, поради което голяма част от тлъстите риби са сини отвън, откъдето идва и името му.
Всички мазни риби са с ниско съдържание на наситени мазнини и са много важен източник на омега-3 мастни киселини и DHA, поради което имат многобройни ползи за здравето от детството.
Омега-3 киселините помагат за контрол на кръвното налягане, понижават холестерола, подобряват сърдечната дейност и насърчават развитието на невроните.
Не можете да пропуснете .
Бебета и подправки: кога да ги добавяте към храната си?
Много родители се чудят кога могат да започнат да готвят яхнии на децата си с подправки и ароматни билки. Отговорът зависи от подправката, тъй като тези по-силни или по-пикантни ще трябва да бъдат въведени по-късно.
И също:
В допълнение, той е източник на животински протеини и осигурява основни минерали като калций, селен, магнезий, цинк или йод, необходими за развитието на централната нервна система.
Сьомгата съдържа и витамини като В12, В6 и ниацин.
Следователно това е много пълноценна храна, която не трябва да липсва в диетата на вашето бебе.