Петнадесет практики, които трябва да се избягват по време на бременност - Аюрмената аюрведа медицина
Написано от д-р Халперн
Да знаете как да създадете здравословна бременност и какво да избягвате е традиционна част от аюрведичната медицина. Въпреки че пълната дискусия е твърде дълга за обикновена статия, тук определих 15 практики, които всички бременни жени трябва да избягват. Избягването им е още по-важно при високорискови бременности.
1. Избягвайте агресивни упражнения: Агресивните упражнения причиняват смущения във вата дошата и могат да доведат до спонтанен аборт или дете да се роди слабо. Какво представлява прекомерното физическо натоварване, зависи отчасти от режима на упражнения на жената преди бременността. Упражненията, които ни разтърсват, се считат за по-висок риск. Например, бягането и тенисът са по-рискови дейности от плуването и нежните йога практики.
2. Избягвайте да се опитвате да задържате урината, изпражненията и киханията: Когато възникнат тези позиви, е важно да ги оставите да потекат. Задържането на тези импулси също води до дисбаланс във вата дошата.
3. Избягвайте да гледате в кладенци, големи каньони или високопланинска долина. Погледът надолу енергията на тялото се движи надолу и това се казва, че увеличава шанса за спонтанен аборт.
4. Избягвайте да получавате обезпокоителни впечатления чрез сетивата: Жената трябва да внимава да не се излага на това, което е значително неприятно. Обезпокоителните впечатления могат да причинят емоционален стрес и промени във физиологията, които са контрапродуктивни за развитието на плода.
5. Избягвайте да получавате обезпокоителни впечатления чрез някое от сетивата: трябва да се избягват музиката, миризмите и несъответстващите визуални образи, както и вредното докосване и отвратителните храни. По принцип, ако е неприятно, трябва да се избягва.
6. Избягвайте да спите по гръб: Това се счита за опасно за плода и може да доведе до обвиване на пъпната връв около шията на плода и оказване на натиск върху аортата.
7. Избягвайте да спите на открито през нощта: В класическите текстове е посочено, че тази практика приканва злите духове да влязат в утробата и води до сериозни психиатрични тенденции.
8. Избягвайте преспиване: Това създава летаргично дете. Това е дисбаланс на капха. Жената трябва да използва добрата си преценка, за да знае кога да си почива и кога да бъде активна. Твърде голяма част от тези държави са нездравословни. Твърде малко сън създава вата дисбаланс и отслабва нервната система на майката и детето.