Зумба изгаря калории, просто танцувайки
, Виктория Адамас и дори принцеса Летиция са едни от известните фенове на тази нова фитнес дисциплина.
"Препоръчвам да го правите не само за упражнения, но и като начин да освободите стреса и да останете щастливи. Като жени оставяме много неща настрана. По тази причина съветвам веднъж седмично да оставяте децата вкъщи и да правите нещо за ние като да ходим да пазаруваме, да се грижим за лице или да ходим на часове по зумба “, каза наскоро Дженифър Лопес.
Тя също прибягна до зумба, за да възвърне фигурата си, след като роди сина си Милан. "Знаех, че трябва да се върна при журито на" Гласът "два месеца след раждането на детето ми. Не съм имал отпуск по майчинство, за да се възстановя и зумбата ми помага много. Дори по време на бременността я практикувах почти до края" обясни певицата.
За какво става дума?
Zumba Fitness е уникална по рода си програма за упражнения, съставена от заразителни ритми и танцови стилове от цял свят, което улеснява изпълнението на рутина за отслабване и потвърждаване. Всеки танцов ход на Zumba упражнява горната, долната и сърцевината на тялото.