5 идеи за закуска за кетогенна диета (това не са просто яйца)

5 лесни рецепти за кето закуска

Ако сте на кетогенна диета, ние ви показваме вкусни ястия, които са идеални за започване на сутрешната ви рутина и които ще ви държат доволни през цялата сутрин.

1. Френски тост с кето хляб

Яденето на френски тост на диета с ниско съдържание на въглехидрати? Не само е възможно, но е лесно и вкусно.

Можем да приготвим френски тост с ниско съдържание на въглехидрати по същия начин, по който бихме направили традиционния френски тост, с единствената разлика, че използваме хляб с ниско съдържание на въглехидрати (вместо пшенично брашно използваме бадемово брашно).

1 яйце е достатъчно за 8-10 филийки голям хляб. Можете да добавите 1/4 чаена лъжичка ванилия и 1/2 чаена лъжичка канела, за да му придадете по-специален вкус.

закуска

2. Кето кокосова каша

Една проста, нисковъглехидратна закуска се приготвя за няколко минути, но въпреки това те трябва да се консумират само от време на време.

Ще използваме бадемово брашно, кокосово брашно, стевия, сода за хляб, бакпулвер, кокосово масло, консервирано кокосово мляко, яйца, тъмен шоколад.