Зърнени храни, бисквитки, кифлички или чури Дестифицираща закуска

храни

Тиган с тиквички със сирене и шунка, залог на „по-малко е повече“ в кухнята

С матча, тофи или плодов чай: шоколадови торти, за да накарат любителите на сладкото да се влюбят

Стойте далеч от клишетата, тези рибни ястия са най-вкусни с чаша червено вино

Рецепти със солено бутер тесто: 5 изненадващи предложения

Пюре от тиквички със сирена, специален начин за обогатяване на това ястие

Споделете зърнени храни, бисквитки, кифлички или чурко? Демистифицираща закуска

Когато излизам с колегите си от офиса на закуска сутрин, е много забавно да видя как всеки от тях иска различен тип кафе и различен акомпанимент. Докато някои искат блокче хляб, което да вземете със зехтин и домат, други предпочитат порция пандишпан или избират кроасан на скара, докато само малцина предпочитат традиционните чуро. Но кое от тези традиционни парчета е по-здравословно? Зърнени храни, бисквитки, кифлички или чурко? Днес ви казвам някои хранителни свойства на всеки един, с идеята да разчупите някои митове за закуската.

След като научите малко за темата и видите пропорциите на мазнини, захар, брашно и калорийния прием на всеки от тези продукти, Имал съм някои изненади И когато го обсъждам с приятелите си, дори ми беше трудно да ги убедя, така че мисля, че това е тема, в която е удобно да изобилстваме и да изучаваме в детайли.

Зърнени храни с мляко

Повечето търговски марки зърнени храни с мляко имат хранителен състав, подобен на следния за 100 g продукт: Въглехидрати приблизително 85 g, като захар приблизително 39 g, протеини 5 g и мазнини 2,5 g. В допълнение, калорийният му прием е 388 kcal на 100 g, с 0,0 mg холестерол и приблизително 2,5 g диетични фибри.