Зърнени бисквитки

Зърнени бисквитки. Бисквитки от зърнени храни.

Ако сме на диета, най-доброто, което можем да направим, е да контролираме храната си и да изхвърляме индустриални продукти, като сладкиши, сладкиши, бисквитки ... 10 грама захар са около 40 калории.

мазнини въглехидрати

Проблемът е, че не знаем какви други съставки включват в тези храни, нездравословни за нашето тяло.

Поради тази причина ще прогоним захарта (най-вредната е тръстиката или рафинираното бяло цвекло), тя влияе върху наднорменото тегло.

Ето защо, ние също ви съветваме да премахнете безалкохолните напитки и сокове от вашата диета, тъй като те съдържат много захар и всички те, добавени към предишните, ще ви попречат да постигнете своя ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО за отслабване.

Кафява захар, вие осигурявате същото количество калории, което се случва, което има предимство, ще включите в тялото си други хранителни вещества, като витамин В, витамин А, фосфор, калций и калий и разтворими фибри.

  • Бяла захар. Размер на порцията: 5 гр. Или 1 супена лъжица чай. Калории: 20, мазнини: 0g, въглехидрати: 5g, протеини: 0g
  • Кафява захар. Размер на порцията: 5 гр. или 1 супена лъжица чай. Калории: 19, мазнини: 0g, въглехидрати: 5g, протеини: 0g
  • Пчелен мед. Размер на порцията: 10 гр (1 супена лъжица десерт), калории: 30,4, мазнини: 0 г, въглехидрати: 8 г, протеини: 0 г

Зърнени бисквитки

Ще приготвим вкусни бисквитки по наш вкус, с различни зърнени храни.