Зоновата диета

Диетата на устните на всички

калории грама

· Определете хормоналните реакции;
· Постигнете оптималния баланс;
· Контролирайте всички жизненоважни функции на тялото.

· Закуска с 21 грама протеин (84 калории), 28,5 грама въглехидрати (114 калории) Y 9 грама дебел81 калории);
· Обяд и вечеря със същото количество макронутриенти;
· Две закуски (един по време на закуска и един преди заспиване) с 7 грама протеин (28 калории), 9,5 грама въглехидрати (38 калории) Y 3 грама дебел27 калории).