Нискокалорични храни
Има много храни, които имат малко калории и много витамини. Те се наричат храни с нулева калория.
Трябва да се изясни, че всяка храна има калории, дори ако те са много малко. И така, защо те се наричат храни с нулева калория? Тъй като те имат по-малко калории, отколкото тялото използва, когато ги изгаря.
Както знаете в блога на WideMat, заложихме на здравословни диети, така че ще говорим не само за храни с малко калории, но и за такива, които също имат витамини и са по-добри за вашето здраве.
Искате ли да знаете какви са те?
Съдържание
Класиране на 10 храни с 0 калории:
Позиция 10 в класацията на храни с малко калории:
Тиквички
100 грама тиквички има само!14 калории!. Той е богат на минерали, микроелементи и витамини. Осигурява ни калий, фосфор, магнезий и калций, както и витамини А и С.
Тиквичките имат много полезни свойства: предотвратяват стареенето на кожата, помага ни да се предпазим от настинки и заздравява рани и накрая ни помага да премахнем токсините.
На позиция 9 в класацията на здравословните храни с малко калории намираме:
Карфиол
Една добра купа карфиол има само 30 калории. Богато е на витамин А, магнезий, калий и витамин К.
Карфиолът има слабителни свойства и предпазва червата и стомаха от язви. Той е диуретик, понижава кръвното налягане и съдържа антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.
В позиция 8 от храни с малко калории намираме вкусна закуска:
Целината съдържа витамин К, витамин А, фибри, фолиева киселина и калий. 100 грама целина има само 6 калории.
Това е храна, която прави вашите ястия много по-вкусни, но можете да го приемете и като аперитив преди обяд или вечеря.
Можете да направите вкусна закуска с моркови и целина и крем за кисело мляко например. Ще видите колко е добро и колко здравословно.