Знайте разликите между обезмасленото и пълномасленото мляко - La Tercera
Обезмасленото мляко осигурява същото количество протеини, захар и калций като пълномасленото мляко.
Една от първите мерки, предприети в началото на диета за отслабване е заменете пълномасленото мляко с обезмаслено мляко за ежедневна консумация, с цел намаляване на консумацията на мазнини и постепенно отслабване.
Други хора променят вида мляко за въпрос на вкус, тъй като установяват, че пълномасленото мляко е много силно и тежко.
Каквато и да е причината, важно е да анализирате храните, които са част от ежедневната диета и да знаете дали обезмасленото мляко е най-добрата алтернатива да се пие редовно.
The Сайт Consumer.es наскоро публикува основните разлики между пълномасленото и обезмасленото мляко, което може да ви помогне да вземете по-добри решения, когато става въпрос за хранене.
РАЗЛИКИ
Първо, обезмасленото мляко осигурява същото количество протеини, захари под формата на лактоза и калций отколкото пълномаслено мляко. Освен това количеството вода в обезмасленото мляко е много подобно на това в пълномасленото мляко, така че е неправилно да се твърди, че обезмасленото мляко е просто вода. Въпреки че, тъй като обезмасленото мляко не съдържа мазнини, то има различен вкус от пълномасленото мляко.
Основната разлика между двата вида мляко е това обезмаслено не съдържа почти никаква мазнина и следователно калориите, които съдържа, са по-ниски.