Знайте ползите от сладкия картоф
Обобщение
Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.
Тяло
The сладък картоф Това е сезонна храна, която освен добър елемент в мексиканската кухня има и множество предимства.
The сладък картоф, или сладък картоф, е роден в Перу и според Healthy Foods доктор Меркола е открит от Христофор Колумб. Има около 400 разновидности на сладък картоф диференцирани само по цвета на кожата и месото им. Сладките картофи обикновено са алтернатива на картофите и могат да се сервират и като лека закуска.
The лилав сладък картоф Богато е на въглехидрати, витамини С, В6 и А, минерали като калий, фибри и антиоксидантни съединения. Антоцианините се открояват, тъй като са ексклузивни за лилавите плодове и зеленчуци.
Антоцианините имат големи ползи за здравето, като: намаляване на нивата на пикочна киселина в кръвта, както и спомагане за намаляване на реабсорбцията на пикочна киселина в бъбреците от урината; контролира нивата на кръвната захар чрез повишаване на чувствителността към инсулин; и намалява възпалението на черния дроб, както и подпомага производството на антиоксидантни ензими, казва д-р Меркола.