10 употреби на екстра върджин зехтин, които вероятно не сте знаели - По-добре със здравето
Екстра върджин зехтинът е част от кулинарната рутина на милиони хора по света. Предпочита се заради приятния си вкус, но и заради свойствата си. Всъщност е много вероятно да го използвате или сте го използвали в кухнята си, без да знаете, че този продукт има други приложения и предимства. Това масло е не само вкусно, то е полезно за здравето, красотата и дома.
Знаете ли ползите и ползите от зехтина? След това споделяме с вас 10 ползи от това масло, които вероятно не сте знаели.
Подпомага отслабването
Зехтинът съдържа здравословни мазнини, които могат да помогнат на тези, които искат да отслабнат. Наистина, Тази съставка помага за активиране на метаболизма за изгаряне на мазнини. Освен това осигурява по-голямо усещане за ситост, както тази статия, публикувана в Испанско списание за обществено здраве.
От друга страна, в средиземноморската диета зехтинът се използва като дресинг за салати, варени зеленчуци и сосове. Използва се обаче и поръсен върху хляб вместо масло.
Облекчете неразположенията
В изследване, публикувано в European Journal of Nutrition, беше показано, че консумацията на зехтин може да бъде от голяма подкрепа за намаляване на възпалението при различни хронични заболявания.
Избягвайте умствения упадък
Поради високото си съдържание на мононенаситени мазнини, това масло може да помогне за забавяне или предотвратяване появата на психическо влошаване. По този начин би било полезен съюзник в превенцията на психични заболявания като болестта на Алцхаймер, както посочва това проучване, проведено върху мишки. Въпреки че все още няма нищо категорично и са необходими повече изследвания.
Предотвратяване на диабет
Включването на екстра върджин зехтин в диетата може да помогне да се забави или предотврати появата на диабет. И така тази статия, публикувана в Diabetes Care, посочва. Това, което прави зехтинът, е да балансира нивата на инсулин в тялото. Поради това помага за намаляване на риска от повишаване нивата на кръвната захар.