Знайте коя е най-добрата диета според вашата доша
За Аюрведа много от здравословните дисбаланси са причинени от лоша или неправилна диета. Следователно, да знаете как да се храните добре, според вашия физически тип (или да знаете вашата доша), вече е начин за предотвратяване на заболявания и заболявания във физически и психически план.
От Лусия Пасарди
Изследвайки причините за болестите, вместо да атакува симптомите, Аюрведа поставя диетата на важно място сред причините, които могат да определят дисбаланс в здравето.
Познаването на хората, състава на тяхната природа или пракрити е един от начините за оценка на това, което може да причини дисбалансите и каква е диетата за всеки отделен случай, уникален и особен.
Дошите са вродените енергии или сили, които ни движат и които са свързани със състава на нашите тела. В зависимост от това какви елементи, повече или по-малко, присъстват в нас, ще имаме доминиращ физически тип. Съществуват и външни фактори, които могат да засилят преобладаването на една или друга доша, като диетата ни.
Каква е вашата доша?
Нека да разгледаме елементите на природата, които определят нашата доша и нейните качества:
- Етер или пространство: фин, експанзивен, с възможност за създаване. Въздух: подвижен, студен, сух, неравен, лек.
- Пожар: топло, светло
- Вода: адаптивни, експанзивни, студени, частиците му се привличат взаимно.
- Земя: суха, стабилна, твърда, плътна, твърда, твърда.
Според пропорцията, в която тези елементи с техните атрибути присъстват в нашата природа, нашият състав ще породи един или друг физически тип.
Вашият физически тип зависи от вашата доша
Нека сега си припомним физическите типове, като подчертаем важната информация, за да определим кой тип диета ни подхожда, както и някои признаци, които показват дисбалансите на тази доша:
Вата
Като имаме в състава си елементите пространство и въздух, можем да знаем, че това е студена и суха доша и че следователно ще се нуждае от гореща и влажна храна повече.
Нестабилният му и променлив характер го кара да се нуждае от меки и успокояващи вкусове, като избягва кофеина и рафинираната захар, което прави енергията ни явна въз основа на импулси. Важно е да се храните често и да не пропускате сигналите си за глад. Също така храненето в стресова среда може да дисбалансира тази доша, толкова тясно свързана с нервната система.