Знайте диетата си

Вярвате или не, диетите също имат семейство. В тази статия ще ви покажем към кое семейство или група принадлежи всяка диета, така че планът ви за отслабване да е ефективен.

Що се отнася до диетата на масата, възможните разновидности са толкова широки и разнообразни, колкото вашето семейство. Но като обобщение можем да групираме всички диети в 5 различни групи:

диетата

Това, което се брои, е броят на изядените калории, независимо в колко часа са изядени или как храните се комбинират помежду си. Ако харчите повече, отколкото ядете, в крайна сметка губите тегло.

  • Дисоцииран

Те твърдят, че взаимодействието между определени храни е това, което произвежда натрупването на мазнини в тялото ни, така че избягват определени комбинации, които според тях могат да причинят наддаване на тегло.