Знаете защо тялото ви се нуждае от повече калории в студено време.Яжте без вина!

Замисляли ли сте се защо ядем повече през зимата? Ако не сте забелязали, тялото ни иска повече храна, когато е студено, това има причина.

нуждае

През зимата ядем повече, защото тялото ни се нуждае, може да се чувствате гладни 24/7 и да обвинявате коледния дух, че ядете твърде много. В действителност тялото ни иска по-калорична храна, защото изразходва енергия за поддържане на подходящата температура, в резултат на което се нуждаем от повече въглехидрати, за да имаме енергията, от която се нуждаем, за да извършваме нормално дейностите си.

Много добре, след като вече знаем защо ядем повече през зимата, трябва да вземем предвид, че натрупаните мазнини се изгарят, така че не бива да се притесняваме от напълняване, стига да не надвишаваме консумацията на храни, богати на въглехидрати.