Знаете ли ползите от лука

Чрез промяна 16

25 февруари 2017 г.

От Cambio16 25.02.2017

лука

The лук Това е зеленчук, който осигурява на тялото ни голям брой ползи, счита се за един от най-използваните зеленчуци в кухнята, участието му в приготвянето на ястия не само ги прави по-вкусни, но и значително увеличава хранителната му стойност.

Открийте с нас ползите от включването на този прекрасен зеленчук в ежедневната консумация на нашата храна.

1.- ПРОТИВОЗПАЛИТЕЛНА МОЩ

Парче лук е заредено с витамини и минерали, които предлагат устойчивост на инфекции. Когато нивото на инфекция в тялото е потиснато, рискът от възпаление също намалява, лукът е идеален за постигане на това.

Този зеленчук е силно препоръчителен за хора, които страдат от артрит и за тези, които са склонни към възпаления и болки в ставите.

Тези, които страдат от алергии, които често са засегнати от възпалени дихателни пътища, също ще се възползват от яденето на големи количества лук.

2.- ПОМОГНЕ ДА ИМАТЕ ЗДРАВО СЪРЦЕ

Консумацията на лук, особено суров, избягва сърдечни проблеми и заболявания. Приемът му стимулира производството на добър холестерол, което позволява адекватно регулиране на нивата на мазнини в кръвта, като помага да се поддържа правилното ниво на кръвното налягане.

Определено помага за благосъстоянието на сърдечно-съдовата система.

3.- ПОДОБРЯВА ИМУННАТА СИСТЕМА

Лукът в състава си съдържа високи нива на фитохимикали, като е отговорен за стимулирането на имунната система, подобрявайки общия ефект на витамин С, тъй като никой не е тайна, че този витамин представлява укрепване на защитните сили на организма.