Знаете ли ползите от целина Hortofortini

Целината е един от зеленчуците с най-много свойства и витамини, набира последователи сред специалистите по хранене като диетична храна, благодарение и на ниското си съдържание на калории. Но целината всъщност има редица ползи за здравето, които може да ви изненадат. Днес ще ви разкажем пет причини, поради които трябва да добавите целина към вашата диета.

целина

Целината е чудесен източник на антиоксиданти

Антиоксидантите предпазват клетките, кръвоносните съдове и органите от окислително увреждане в тялото. Сред антиоксидантите, които съдържа, витамин С, бета-каротин и флавоноиди заслужават внимание, но има поне 12 допълнителни типа антиоксидантни хранителни вещества, открити в едно стъбло. Също така е чудесен източник на фитонутриенти, за които е доказано, че намаляват възпалението в храносмилателния тракт, клетките, кръвоносните съдове и органите.

Целината намалява възпалението

Хроничното възпаление е свързано с много заболявания, като артрит и остеопороза. Целината има около 25 противовъзпалителни съединения, които могат да предложат защита срещу възпаление в тялото.