Знаете ли колко калории можете да изгорите, като стоите в Correio de Venezuela ESPAÑOL

Стоенето може да бъде ежедневието на проактивен човек, но може да изглежда безполезно, когато се говори за начин за отслабване; Но промяната на някои ежедневни процедури за няколко минути може да доведе до променящи живота резултати.

колко

В ежедневието на човек над тридесет години офисната работа или дългите пътувания до работното място могат да ви накарат да седите с часове. Ето защо трябва да се добавят упражнения за избягване да бъдете заседнал човек.

Въпреки че проучване, публикувано в European Journal of Preventive Cardiology, установява, че изправянето може да изгори една калория повече в минута от седенето. Това може да звучи като незначителен брой, но отнемането на средно 6 часа на ден в изправено положение спрямо седнало може да промени живота на много хора.