Според науката бирата е угоена като торба с пуканки
Има много статии и научни изследвания, които са разкрити връзката между препиването и наддаването на тегло. Както подчерта Medline Plus, основните причини са две: първо, алкохолът има високо съдържание на калории, тъй като някои смесени напитки могат да съдържат същото количество калории като хранене, но без хранителните вещества и второ, също така е възможно да взимате лоши хранителни решения, когато пиете, от подценяване на количеството алкохол в чашата ви до поглъщане на повече храна, докато пиете или с по-лошо качество.
10 съвета за изгаряне на мазнини и отслабване според науката
Например, една халба сайдер съдържа приблизително същия брой калории и грамове въглехидрати като парче пица със сирене. Важно е да се отбележи, че алкохолът се характеризира с това, че има празни калории (7 на грам срещу 4 на грам за въглехидрати и протеини), но малко хранителни вещества. Ако намалявате приема на калории, трябва да включите алкохола в броя, а не да го замествате потенциално здравословни храни с калории, които не осигуряват нищо на тялото ви.