Знаете ли диетата на точките? Сигурни ли сте, че е здравословна?

Съществуват множество точкови диети, като диетата "ентулинея", при която всяка храна представлява поредица от точки, в зависимост главно от калориите, предоставени от споменатата храна. Здравословна практика ли е? Може ли да се поддържа с течение на времето? В тази статия анализираме десет концепции, съставляващи този тип диета.

С течение на времето са създадени безкрайни "точкови" диети, които, макар и да се различават по малък начин, основата винаги е една и съща. Става въпрос за поставяне на оценка за всяка храна по такъв начин, че да трябва да добавите точките, които съответстват на храните, които ядете във вашата диета, без да надхвърляте очакваното. Ще анализираме конкретно така наречената „ентулинова диета“ или „ентулинова диета“

ДЕСЕТ ПРИЧИНИ ДА НЕ ПРАВИТЕ ТАЗИ ДИЕТА

Те имат два начина за наблюдение на диетата: чрез приложение или лично. В нито един от двамата не са регистрирани диетолози-диетолози, така че не знаете кой стои зад тези насоки, които ви дават.
От една страна, те ви маркират поредица от точки, които трябва да консумирате на ден, но от друга страна ви оставят поредица от безплатни точки, които трябва да разпределите през седмицата. Какво насърчава това? Че оставяте тези точки, за да си дадете a преяждане Един ден в седмицата с нездравословна храна.
Точките, до които всяка храна е еквивалентна, се основават главно на килокалориите (kcal), които споменатата храна осигурява, когато тя е повече от доказано, че kcals не са най-важните когато става въпрос за отслабване, но за качеството на хранителните вещества, които съставляват споменатата диета.