Бебето идва Как да подобрим кръвообращението в краката; Ели; Ели; Моден блог Моден блог
Тук отивам с втората част от „Бебето идва“ и този път трябва да се обърна към проблем, за който някои от вас са ми казали, че ви тревожи: проблеми с кръвообращението по време на бременност. Когато човек е склонен, както в моя случай, да има лоша циркулация, с бременност е много вероятно без специфични грижи да се окажем с червени вени и разширени вени. Ужасена съм от него, така че и бременността на Карлитос и Гала е нещо, на което обръщам специално внимание. Днес искам да споделя с вас някои от съветите, които използвам за подобряване на кръвообращението в краката си, дори и да е да ги направя наполовина по-красиви от тези на Наталия Водянова!
През целия гестационен период е много важно да се поддържа балансирана диета. Ям пет пъти на ден и се опитвам да ги поддържам разнообразни. Има обаче храни, които насърчават кръвообращението, особено тези с високо съдържание на калий, като ядки, бобови растения или банани. Те също така препоръчват да се включат достатъчно фибри в диетата и храни, богати на витамини В и С.
Разбира се, доброто хранене трябва да бъде придружено от добра хидратация. Много вода и някои вливания. Хвощът и розмаринът са идеални за тази цел.
Много е важно да поддържате краката си в движение, за да стимулирате кръвообращението. Червата притиска вените в краката, така че е важно да ходите много, да плувате и да не седите на стол твърде дълго време.