ЗНАЕТЕ КОЛКО ЗАГРЯВА ВСЯКА КАФЕ

ЗНАЕТЕ КОЛКО ЗАГРЯВАТЕ ВСЕКИ ВИД КАФЕ?

Днес се отбелязва Световният ден на кафето, дата, в която се признава упоритата работа на производителите на зърно и която също се използва за популяризиране на различните сортове на продукта. Диетолог обяснява свойствата на тази желана напитка, кой може и не може да я консумира и колко калории тя осигурява според нейното приготвяне.

загрява

Според Международната организация за кафе през 2015 г. консумацията на кафе в света е била 152,1 милиона торби, което представлява солидно увеличение в сравнение с данните за 2014 г. (150,3 милиона). Освен това се изчислява, че поне 30% от населението на света консумира чаша кафе веднъж на ден. Но е добре да пиете толкова много кафе?

пїЅCoffee е напитка, получена от запарката от печени зърна кафе, която може да се намери в различни формати. Една от основните характеристики на тази напитка е да се използва като стимулант, за да се постигне по-добра концентрация, тъй като действа върху централната нервна система. Друга от полезните характеристики на кафето е неговият висок принос на антиоксиданти, които могат да помогнат за предотвратяване на увреждане на сърдечно-съдовото здраве, казва Едмундо Родригес, професор по хранене и диета в Тихоокеанския университет.

Връзката между кафето (и основния му компонент кофеин) и сърдечно-съдовите заболявания не е ясна. Докато някои изследвания твърдят, че това представлява риск, други твърдят, че може дори да е от полза. Истината е, че лекарите посочват, че консумацията му може да причини проблеми с безсънието и кръвното налягане.

пКафето не може да се пие от всички, тъй като един от основните компоненти е кофеинът, съединение, активиращо централната нервна система, което причинява вазоконстрикция в артериите, значително повишавайки кръвното налягане. Освен това кафето е противопоказано за хора, които страдат от стомашни проблеми, тъй като е дразнител на стомашната лигавица и хората, страдащи от безсъние, също трябва да го избягват, тъй като това, че е стимулант, причинява проблеми със заспиването, обяснява диетологът.