Знаете кои храни са основните врагове на сърцето Eleven News
Напротив, плодовете и зеленчуците са незаменими и необходими храни в нашата диета.
Дял
Издание: Антонио Алегриа
Диетата е един от най-важните фактори за здравето. Точно сега, в Мексико, виждаме как хроничните заболявания, свързани с лошо хранене (хипертония, диабет и затлъстяване), причиняват сериозни проблеми в разгара на пандемията на COVID-19. Следователно Харвардският университет препоръчва да не се ядат тези три храни.
- Кои са храните, които причиняват най-голяма вреда? Кои са тези, които могат да увредят сърцето ни в дългосрочен план? Какви храни трябва да премахнем напълно от диетата си, за да подобрим сърдечно-съдовото си здраве?
От години се казва, че плодовете и зеленчуците са незаменими и необходими храни в нашата диета. Тези храни, богати на хранителни вещества, помагат за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак. По същия начин е доказано, че лошата диета води до повишаване на нивата на холестерола, кръвното налягане, нашето тегло и накрая до лошо здраве на цялата сърдечно-съдова система.