Знаете какво е идеалното ви тегло. Тук можете да го изчислите - Треньорът - ВЕРИГА 100

Преди да се впуснем в „операцията с бикини“ е важно да знаем какво е нашето тегло и дали трябва да се тонизираме вместо диета

можете

Време за четене: 1 '

14 МАЙ 2019 - 12:57 Актуализиран 13:42

Преди да започнете какъвто и да е режим, препоръчително винаги, когато той се наблюдава от специалист, не боли да знаем с какво тегло трябва да бъдем. За да се определи това, ИТМ или Индекс на телесна маса, математическа формула, която свързва масата и височината на индивида и която е измислена от белгийския статистик Адолф Куете.

Изчисляването на този индекс е просто; Просто разделете теглото в килограми на височината в метри, на квадрат (kg/m2). Но за да опростите можете да използвате и калкулатор.Искате ли да изчислите какъв е вашият идеален ИТМ? НАТИСНИ ТУК