Знаете десетте заповеди за добро хранене; Истината за вестник „Източен дигитал“ в Хато кмет

Днес имаме много изкушения около нездравословната храна, но трябва да вземем предвид здравето си. Искаме да се храним здравословно, но понякога това е невъзможно за нас, затова искаме да знаете 10-те заповеди за добро хранене.

1. Храната трябва да бъде възможно най-естествена. Трябва да избягваме замразени и консервирани храни и преди всичко рафинирани и преработени продукти.

2. Яжте сурова храна, пълнозърнести и органично отгледани във възможно най-висок процент.

3. Дъвчете бавно, не пиене на течности по време на хранене и ходене след хранене. Всичко това помага за добро храносмилане.

---