Знаем тайните на диетата на Дженифър Лопес

Основата е ясна: здравословна храна, без захар и редовни упражнения. Откриваме как J.Lo поддържа този страхотен тип с помощта на балансирани менюта и разнообразни тренировки

тайните

Кога Дженифър Лопез отпразнува 49-ия си рожден ден, половината свят онемя, когато видяха завидния му силует. Как певецът успява да има сноп тяло, достойно за двадесет и нещо, свикнало да ходи на фитнес?

Заедно със своите тренировъчни сесии и това е безкрайно танцови репетиции, Дженифър следва а Здравословна диета от ръката на вашия диетолог, Хейли Помрой, който също работи с Рийз уидърспуун и че току-що пусна книгата „Революция на метаболизма“, за да можем всички да имаме великото тяло на JLo.

Чисто без ограничения

Дженифър не пийте алкохол, избягвайте кофеина и се уверява пийте вода постоянно за да бъде винаги перфектно хидратирана. Предприеме истинска храна, С други думи, не включвайте в диетата си преработени храни, които съдържат подсладители, оцветители или консерванти, защото според вашия диетолог тези храни нарушават метаболитната активност. Вашият треньор, Трейси Андерсън, поддържа този стандарт на 100%. „Дженифър се храни много чисто, защото се нуждае от храна, която да й помогне да поддържа енергията предвид натоварения си график. Просто вземи органична храна, висококачествени протеини и храни с гъста хранителна стойност”, Уверява той списание‘ People ’.

Вече се прозяваш? Тихо: Помрой подкрепя създаването на седмично измамно хранене за ускоряване на метаболизма, така че хамбургерът от време на време е повече от позволено.