Шест правила, които трябва да спазвате, ако се храните навън и сте на диета
Едно от нещата, които най-много ни липсваха през последните няколко месеца, е излизането по ресторантите. Моментът дойде! И да, можете да го направите и ако сте на диета, спазвайки тези насоки
Отдавна сме вкъщи и сега най-много искаме да се наслаждаваме на улицата и социалния живот, винаги със съответните мерки за сигурност. Сред нещата, които най-много сме пропуснали, е излизането на обяд и вечеря в ресторант. Сега е дошло времето и дори ако сте на диета, за да свалите излишните килограми, натрупани в карантина, ние ще ви кажем как да се насладите далеч от дома, без да пропускате диетата си.
1. Преди да напуснете дома.
Препоръчително е да закусите преди да пристигнете в ресторанта, за да помогнете на тялото да контролира глада и да можете да поръчате по мярка (парче плод или гръцко кисело мляко биха били достатъчни, въпреки че можете също да напълните стомаха със зеленчуков бульон), така че ще избегнем изпадане в най-желаните изкушения и по-малко здрави които се натрупват под формата на излишни килограми.
2. Предястията.Можете да кажете „да“ на шунка, кисели краставички, ядки, мариновани аншоа, скариди, миди или сърми. Трябва да избягате от пържените картофи, крокетите, бутер тестото и тестото. Придружете този момент с чаша червено вино.