Значението на водата при хранене на кърмачета
Водата е съществен елемент за функционирането на тялото, който до голяма степен се състои от този елемент. Въпреки че е важно на всяка възраст, за развиващите се деца е от съществено значение. В допълнение, обемът на телесната вода е по-голям при бебета и деца и намалява с възрастта.
При кърмаче 70% от телесното тегло на бебе (до 24 месеца) е вода, докато при възрастни този дял е 50%. Тъй като телата им съдържат по-голям дял вода, те трябва да приемат 10-15% от теглото си във вода всеки ден, количество, което се допълва с вода и други храни, които я съдържат, от мляко до плодове.
Децата се нуждаят от повече вода, отколкото възрастните от ограничената способност на вашите бъбреци да се справят с бъбречното натоварване на разтворените вещества, по-високия им процент телесна вода и по-голямата им повърхност на единица телесно тегло.
В рамките на здравословна диета за деца водата е една от най-подходящите напитки. Кърмените бебета получават необходимото количество вода чрез майчиното мляко и бебетата, хранени с адаптирано мляко.
Следователно моментът на въвеждане на водата като „независима“ напитка ще дойде по-късно, когато те започнат допълнително хранене след шест месеца. Тогава е удобно да започнете да им предлагате вода, заедно с мляко, ако продължават да пият (не вместо мляко).
Водата е идеалната напитка, която можем да предложим на детето между храненията, тъй като не се препоръчва да се предлагат подсладени напитки или безалкохолни напитки с мехурчета, които ги карат да губят апетита си и допринасят за кариеса и затлъстяването. По време на хранене той е и най-добрият спътник (въпреки че се препоръчват и прясно приготвени натурални сокове, с високо съдържание на вода и витамини, а не пакетирани и захарни сокове).